Продукты для жиросжигания. ТОП 5

Пляжный сезон надвигается со скоростью звука, а ты до сих пор не привел свое тело в форму? Самое время заняться собой, чтобы девушки на пляже оценили твое мускулистое тело.


Безусловно, физические упражнения должны быть в твоем распорядке дня. Но, не следует забывать о правильном питании. Обязательно добавь в свой рацион продукты для жиросжигания, которые содержат в себе питательные вещества и ускорят твой метаболизм.

Вот пятерка лучших жиросжигающих продуктов, по нашему мнению:

Имбирь

Имбирь

Очень распространенный продукт среди спортсменов. Отлично помогает восстанавливаться после изнурительной тренировки. В дополнении к этому, имбирь содержит в себе большое количество эфирных масел, которые разгоняют твой метаболизм на максимум. А это значит, что жировые клетки сгорают гораздо быстрее. А еще, он благотворно влияет на здоровье кожи. Добавляй его в чай, лимонад или используй, как специю, когда запекаешь курицу.

Грейпфрут

Грейпфрут

Захотелось сладкого? Возьми-ка лучше сочный грейпфрут для перекуса. Этот представитель цитрусовых содержит в себе большое количество волокон. Прекрасно утоляет чувство голода и содержит антиоксиданты. Бесспорным преимуществом грейпфрута является низкий гликемический индекс. Это позволяет природным путем снизить содержание сахара в крови. А содержание в нем инозитола, препятствует накоплению жиров и наборе лишнего веса.

Будет интересно: 10 продуктов чтобы улучшить пищеварение

Артишок

Продукты для жиросжигания - Артишок
Артишок

Возможно, не самый привычный продукт в нашем рационе, но не менее полезный. В составе артишока содержится много пищевых волокон, а также антиоксидантов. Это способствует более быстрому уничтожению жировых клеток. Артишок хорошо выводит шлаки из организма и убирает лишнюю отечность. Используй его в виде гарнира или как самостоятельное блюдо.

Зеленый чай

Зеленый чай

Мы не могли не включить в этот список зеленый чай. Его преимущества можно перечислять до самого утра. Основные, которые интересуют нас больше всего, это: антиоксиданты, гепатопротекторные свойства, ускорение метаболизма, укрепление сосудов, снижение веса, очищение организма и печени от токсинов. Попробуй заменить им кофе или черный чай на недельку-другую. Уверены, результат ты почувствуешь.

Кайенский перец

Продукты для жиросжигания - кайенский перец
Кайенский перец

В первую очередь, кайенский перец благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Но, содержание в нем большого количества капсаицина, запускает метаболизм и участвует в процессе переваривания жиров. Он отлично подойдет к мясным блюдам, а также к острым салатам.

Конечно, это далеко не все продукты для жиросжигания. Но, даже добавив в свой рацион приведенные выше, ты ощутишь результат в скором времени.

Опубликовано в ЕдаТеги