Кроссфит комплекс «Blackjack»

Всего 2 движения, но этот кроссфит комплекс ты запомнишь надолго

Название «Blackjack» этот комплекс получил от одноименной карточной игры. 

Комплекс предусматривает выполнение всего двух упражнений в течение 21 раунда. Твоя задача закрыть раунды как можно быстрее. 

Ниже представлен кроссфит комплекс «Blackjack» в оригинале. Но, ты можешь менять упражнения на свое усмотрение.

На время:

Вот наглядный пример выполнения этого комплекса

В итоге, у тебя должно получиться по 210 повторений каждого упражнения. Старайся закрыть их как можно быстрее.

Читай также: