Архивы тренировки

Кроссфит комплекс «Blackjack»

Всего 2 базовых упражнения, но этот комплекс ты запомнишь надолго

Грег Глассман, изобретатель Crossfit, определил его как: «Постоянно меняющиеся функциональные …

Относительно недавно стал популярен парный фитнес, ведь ходить на занятия вдвоём гораздо интереснее…

Для того, чтобы любые тренировки были эффективными и приносили положительный результат, нужно ещё и правильно питаться.

Что дает планка и как правильно её делать?

Хоть и состоит из простых, базовых упражнений, Мерф один из самых тяжелых комлексов в Кроссфит. Он требует

Собираешься сегодня хорошенько потренироваться? Тогда тебе обязательно необходимо поесть. А вот что….