Как оставаться в форме не посещая тренажерный зал. Опыт японцев.
Увлечение спортом стремительно набирает обороты. Каждый день появляются новые спортзалы…
Кроссфит комплекс «Blackjack»
Всего 2 базовых упражнения, но этот комплекс ты запомнишь надолго
Что такое кроссфит?
Грег Глассман, изобретатель Crossfit, определил его как: «Постоянно меняющиеся функциональные …
Что такое парный фитнес?
Относительно недавно стал популярен парный фитнес, ведь ходить на занятия вдвоём гораздо интереснее…
Что есть после тренировки?
Для того, чтобы любые тренировки были эффективными и приносили положительный результат, нужно ещё и правильно питаться.
Почему стоит делать планку?
Что дает планка и как правильно её делать?
CrossFit комплекс «Murph»
Хоть и состоит из простых, базовых упражнений, Мерф один из самых тяжелых комлексов в Кроссфит. Он требует
Что есть перед тренировкой?
Собираешься сегодня хорошенько потренироваться? Тогда тебе обязательно необходимо поесть. А вот что….