Работа на дому. Как не потерять в продуктивности?

Переход многих сотрудников в режим “работа на дому” ставит новые вызовы для их эффективности. Домашняя обстановка не располагает к мега продуктивной бурной деятельности.

Поэтому, мы собрали опыт людей, которые уже многие годы работают из дома не теряя в продуктивности. Следуя изложенным ниже принципам и действиям, ты останешься в рабочем ритме.

Ложись спать и просыпайся в одно и тоже время

То, что тебе не надо ехать через весь город в офис, не означает, что можно просыпаться за 5 минут до начала работы. График должен соблюдаться (ты ведь на работе). У тебя должно быть время, чтобы привести себя в порядок — умыться, выпить кофе, погулять с собакой. Одним словом — проснуться. В идеале, не менять время пробуждения, поскольку скоро “домашний режим” закончится и снова необходимо будет вставать заранее, чтобы добраться до работы. А это значит — очередной стресс для организма. Спросишь: “А чем мне заниматься несколько часов до начала работы?”. Ответ в следующем пункте.

Зарядка

Да, она самая — утренняя зарядка. А еще лучше — бег. Это самые действенные способы разбудить свой организм. Помимо этого, ты поддерживаешь свои мышцы в тонусе и сжигаешь лишние калории, заработанные в домашних условиях:)
Для интереса, фиксируй свой прогресс. Записывай, сколько раз отжался, присел или как быстро пробежал дистанцию. Это позволит тебе не заскучать и замотивирует завтра улучшить свои показатели.

Если нет возможности бегать и не знаешь, что можно сделать дома, то вот тебе крутой комплекс упражнений — Blackjack.

работа на дому, зарядка

Сними пижаму

Работа на дому не подразумевает строго стиля в одежде. Но, мы рекомендуем, в рабочее время выглядеть так, как будто ты находишься в офисе, среди своих коллег. Это не даст тебе растектись по дивану в своей любимой пижаме или дырявой футболке. И таким образом, ты сможешь разделить рабочее и личное время. Да, может быть слегка не комфортно, но так ты будешь более собран и нацелен на продуктивную работу. Плюс, если назначат внезапную видеоконференцию, ты будешь готов “выйти в эфир”:)

Найди рабочее место

Выдели для себя отдельный уголок и обустрой его специально для работы. Не рекомендуем работать на кухне. Это одно из самых посещаемых мест, к тому же всегда под рукой еда. А это означает, что отрабатывать на зарядке придется в два раза больше. Ну и ноутбук будет всегда чем-то заляпан. Найди тихое место, поставь стол, стул и убери из поля зрения раздражители (постер красотки без одежды, игровую приставку и т.д.). Предупреди всех, кто проживает с тобой, во сколько твое рабочее время начинается и заканчивается. И попроси их стараться не беспокоить тебя в этот период.

Делай тайм-брейки

Этот пункт подходит не только для работы из дома, но и для офиса. Ты не робот и быть продуктивным 24/7 невозможно. Рано или поздно внимание притупляется и ты начинаешь отвлекаться от выполнения задачи. Как только почувствовал, что стало рассеиваться внимание — сделай паузу на 5-10 минут. Разомнись, приготовь чай, поговори с домашними. Просто отвлекись на что-то другое, чтобы твой мозг перезагрузился. такие пятиминутки будут держать тебя в тонусе и не дадут выгореть к концу дня. И не забывай про полноценный обед и час отдыха.

Как видишь, соблюдая эти простые правила, работа на дому будет проходить легко и продуктивно. Поначалу может быть тяжело перестроить свой график. Но, уже через пару дней это войдет в привычку.