Как побороть свои страхи?

Вспомни, когда в последний раз тебя бросало в мандраж перед важной встречей или свиданием? Возможно, это было вчера. А может сегодня утром. Все мы испытываем страх перед новым и неизведанным.


Но стоит ли становиться его заложником? Нет, нет и еще раз нет. Мы подобрали парочку советов, чтобы ты мог смело смотреть своему страху в глаза и не отступать от своей цели.

Итак, давай определимся с природой страха. Страх — внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. Страх как базовая эмоция человека, сигнализируя о состоянии опасности, зависит от многих внешних, внутренних, врождённых или приобретённых причин. Но, мы не будем подробно останавливаться на этом. Перейдем к сути.

Убираем страх нового или неизвестного

Например, ты решил создать свой бизнес, но ты боишься, что не справишься из-за отсутствия опыта. В таком случае, посмотри на людей, которые уже создали бизнес. Узнай, как они начинали, какие ошибки совершали, как развивались и т.д. Если это будет кто-то из твоего близкого окружения — отлично, ты почерпнешь очень много полезной информации. Если же вокруг тебя, таких примеров нет, посмотри истории в интернете. Благо их очень много. Это придаст тебе уверенности и страх заметно снизится.


Начни делать то, чего боишься и страх улетучится



Лучший способо начать, это начать
Просто начни

Страх повторить ошибку

Тоже очень популярный страх. Нет ничего хуже, чем оказаться в ситуации, в которой ранее ты уже облажался. Или знать об опыте других, кто также ошибся в подобной ситуации.

Чтобы тебе не пришлось переживать волнение снова и снова, выполни следующее:

  1. Проанализируй, что было в предыдущий раз и какие ошибки были допущены. Какие могут быть в этот раз. Постарайся их избежать.
  2. Смоделируй самые худшие варианты развития и подумай, как они могут повлиять на тебя. После чего, просто посмейся над этим. Да, именно посмейся. Если ты смеешься над проблемой, то она не кажется такой уж важной.

Изучай опыт других и учись на своем. Тогда ты будешь готов практически к любым жизненным поворотам и будешь меньше переживать.

Страх получить отказ

В основном, он появляется у начинающих продавцов. Когда ты предлагаешь незнакомцу товар больше всего переживаешь, чтобы тебе не отказали. Это кажется самой страшной вещью на земле. На самом деле, надо понять одну простую истину — отказывают не тебе лично. Просто человеку в данный момент это не нужно, или ты не смог показать ему ценность товара (не бойся, это приходит с опытом, никто не рождался супер продавцом). Будь уверен в себе и в том, что ты говоришь. И даже если тебе откажут 99 раз, на 100 с тобой согласятся.

Не стоит боятся отказов
Не бойся отказов

Но, мы также боимся получить отказ и в других случаях. Например, приглашая девушку на свидание. Все через это проходили: колени трясутся, потеешь, голос неуверенный, смотришь куда угодно, но только не на свою избранницу. Как думаешь, если перед ней будет такой, мягко говоря — мямля, согласится она на свидание? Конечно нет! Поэтому, глубоко вдохни, забудь про все свои комплексы, скажи себе — “Я мужик”, подойди к ней и глядя прямо ей в глаза пригласи на свидание. Уверены, что перед таким самцом она не устоит.

Давай подытожим

Мы все испытываем страхи. Это нормально. Главное не поддаваться им, а боротся. Как показывает опыт многих людей, любой страх можно побороть или приглушить, чтобы он не мешал тебе жить. После каждой новой победы над страхом, ты будешь чувствовать себя уверенней.